Blog
Dobrodošao/la u siguran kutak za razumijevanje anksioznosti. Ovdje dijelim tekstove koji ti pomažu da se osjetiš manje sam/a, bolje razumiješ svoje tijelo i naučiš konkretne načine kako sebi pomoći – nježno, korak po korak.
Preskakanje srca od anksioznosti – zašto se događa i je li opasno
Srce preskoči, nalazi su uredni a opet se događa. Saznaj zašto preskakanje srca od anksioznosti nastaje i što možeš napraviti odmah.
7 znakova zdravstvene anksioznosti koje možda ne prepoznaješ
Guglaš simptome. Pratiš svaki otkucaj. Nalazi su uredni, a strah ne prolazi. Saznaj 7 najčešćih znakova zdravstvene anksioznosti i zašto ih je tako teško prepoznati.
Zašto mi srce lupa kad legnem – anksioznost ili nešto drugo?
Čim legneš, srce počne lupati. Dan je bio miran, nalazi su uredni, a opet isto. Saznaj zašto srce lupa kad legneš i što s tim možeš napraviti.
Zdravstvena anksioznost – zašto Google nikad nije odgovor
Guglaš simptome i osjećaš se gore nego prije. Saznaj zašto guglanje simptoma i anksioznost čine začarani krug i kako iz njega izaći.
Tvoj mozak nije tu da te učini sretnim, tu je da te zadrži živim.
Misli stalno idu na najgore čak i kad nema razloga? Saznaj zašto se mozak fokusira na negativno i zašto to nije tvoja krivica.
Zašto je ljeto najteže godišnje doba za anksioznost
Svi uživaju, a tebi je gore nego zimi. Saznaj zašto anksioznost i ljeto čine tešku kombinaciju i što možeš napraviti da ovi mjeseci budu lakši.
Anksioznost i perfekcionizam – veza koja te iscrpljuje
Radiš puno, odmaraš malo, i nikad nisi dovoljno zadovoljan/na. Saznaj zašto anksioznost i perfekcionizam idu zajedno i što možeš napraviti s tim obrascem.
Provjeravaš li puls 20 puta dnevno? Evo zašto i kako prestati
Provjeravaš puls 20 puta dnevno? Saznaj zašto provjeravanje pulsa anksioznost pojačava umjesto smanjuje i kako postupno prestati.
Zašto fizički predmet pomaže kod panike i što se dogodi u mozgu kad uzmeš karticu u ruke
Kad krene panika, “misli pozitivno” ne funkcionira. Postoji razlog zašto fizički predmet pomaže kod panike i taj razlog leži u tome kako mozak funkcionira u trenutku straha.
Napad panike noću – zašto se budiš s lupanjem srca u 3 ujutro i što odmah možeš napraviti
Probudiš se u 3 ujutro, srce lupa, ne znaš zašto. Nije bila noćna mora. Evo što se zapravo događa i što odmah možeš napraviti.
